颈椎病很常见，常见到无论是工作中还是生活中，都经常能遇到受颈椎病困扰的朋友没得过颈椎病的人很难理解颈椎病人的感受，就好像男人永远无法体会女人生孩子的痛苦一样，往往认为颈椎病不是什么大病，没有必要太过重视。
但其实，颈椎病不严重的时候还好，严重的时候可能会令人痛不欲生、瘫痪甚至死亡！脖子疼、僵、硬得像灌铅，手麻、胳膊麻，腿脚无力像中风，由此继续导致晚上睡眠障碍、噩梦不断、记忆力减退……由于痛苦的折磨，很多人脾气变得暴躁，甚至患上了抑郁症！
那颈椎病究竟是怎么得的？颈椎病，最爱哪几种姿势？颈椎，位于头颅与胸廓之间，椎体之间有椎间盘，椎骨中央部位有椎管，脊髓神经自脑而出，分布到全身各个部位，这些结构特点决定了脊髓和神经根容易受压而出现各种各样神经症状。
常见颈椎病引发姿势为长期颈部固定姿势、颈部长期过度负荷、颈部过度运动、颈部外伤、睡眠姿势不良、枕头高度不合适、坐位或站立姿势不当等比起颈椎病，更可怕的是生理曲度变直，这是因为颈椎的正常生理曲度具有缓冲防震。
作用，对保护大脑有重要意义。颈椎病患者一般有从急性发作到缓解、再发作、再缓解的规律。多数颈椎病患者在采取有效治疗和改变生活方式等综合措施后可恢复到以往的身体状态。
各种睡姿的对比1、俯卧位由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸所以，俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正2、侧卧位右侧卧位睡姿心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是也容易造成胃反酸和皮肤下垂。
左侧卧位睡姿虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向由于长期保持一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。
3、仰卧位仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。
怎么治疗颈椎病？颈椎病的治疗主要分为保守治疗和手术治疗绝大多数的颈椎病保守治疗是有效的，只有少部分患者需要手术干预对于保守治疗，合乎生理要求的生活和工作体位是防治颈椎病的基本前提，没有这个前提，其他的治疗都很难起效，应改变生活工作方式，避免高枕、长时间低头、不恰当的颈椎活动等不良习惯。
保守治疗应视为颈型、神经根型以及其他型颈椎病的首选和基本疗法颈椎的保守治疗有颈背部肌肉功能锻炼、牵引、物理治疗、药物和传统医学等颈背部肌肉功能锻炼提倡适度运动，多仰头，比如可以放风筝、蛙泳、打羽毛球等，有利于颈椎康复，但不提倡使颈椎过度活动的高强度运动及反复晃头和做“米”字操。
头颈牵引强调小重量、长时间、缓慢、持续的原则一般，牵引重量为患者体重的1/12，坐、卧位均可进行牵引，具体牵引时间以颈背部肌肉能耐受为限，每日数次，每次半小时如无不适者，可行持续牵引，每日6-8小时，2周为一疗程，也可在牵引下进行颈背部肌肉锻炼。
最近，新出版颈椎病牵引治疗专家共识，特别强调，在临床实践中，神经根型颈椎病是牵引治疗的最佳适应证(1级推荐)。
