年轻人颈椎病的原因主要包括以下几点：1.长期低头：如长时间使用手机、平板电脑或伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈部肌肉紧张，容易导致颈椎间盘退变和颈部肌肉劳损2.不良姿势：如躺在床上看电视、看书、垫高枕头等，会使颈椎的生理曲度改变，增加颈椎间盘的压力，容易导致颈椎病的发生。
3.颈部外伤：如颈部受到外力撞击、扭伤等，会导致颈椎间盘损伤、颈椎骨折或脱位，从而引起颈椎病4.颈椎发育不良：如先天性颈椎管狭窄、颈椎融合等，会使颈椎的椎管容积减小，脊髓和神经根受到压迫，容易导致颈椎病的发生。
5.颈部肌肉劳损：如长期从事重体力劳动、体育运动或长时间保持同一姿势，会使颈部肌肉过度紧张、疲劳，容易导致颈部肌肉劳损，进而引起颈椎病6.风寒湿邪侵袭：如颈部受到风寒湿邪的侵袭，会使颈部肌肉痉挛、血管收缩，血液循环减慢，容易导致颈椎病的发生。
7.颈椎间盘退变：随着年龄的增长，颈椎间盘会逐渐发生退变，弹性降低，容易导致颈椎病的发生针对以上原因，年轻人应该注意以下几点，预防颈椎病的发生：1.保持良好的姿势：如避免长时间低头、伏案工作时保持正确的姿势、垫高枕头等。
2.适当运动：如进行颈部保健操、游泳、打羽毛球等，可增强颈部肌肉的力量，预防颈椎病的发生3.注意颈部保暖：避免颈部受到风寒湿邪的侵袭，尤其是在空调房间内4.避免颈部受伤：如避免颈部受到外力撞击、扭伤等，在进行体育运动或重体力劳动时要注意保护颈部。
5.定期体检：如出现颈部不适、疼痛等症状，应及时就医，进行颈椎X线、CT等检查，以便早发现、早治疗总之，年轻人颈椎病的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素通过保持良好的生活习惯、适当运动、注意颈部保暖等措施，可以有效预防颈椎病的发生。
如果出现颈部不适等症状，应及时就医，以便早发现、早治疗
