在日常生活中，不少人会无故遭遇头晕、头痛的困扰，这些症状往往伴随着食欲减退乃至呕吐等不适更值得注意的是，部分人在头晕时还会感到肩颈及上肢的麻木与僵硬究其根源，这些问题大多源于颈椎问题当颈椎受损过度时，易引发颈椎横突孔增生狭窄以及上关节突肥大突出等问题。
这会导致大脑供血不足，神经系统受到刺激，进而使颈椎动脉出现异常同时，这种反射性收缩现象还会引起颅内压升高，从而诱发头晕和头痛
若颈椎遭受外界突然冲击，同样可能出现上述症状面对这种情况，我们应如何缓解疼痛感呢？其实，掌握以下四种方法即可有效缓解头晕和头痛1. 热敷法一旦出现头晕，首要任务是在颈椎疼痛部位放置热毛巾或热水袋，以促进颈椎动脉血液循环正常化，从而改善头晕状况。
随着大脑供血恢复正常，神经动脉受压症状也会得到缓解，头晕、头痛及颈椎麻木感将逐渐消退2. 按摩疗法
遇到头晕时，应立即暂停手头工作，对颈椎进行按摩放松按摩能促使大脑血管收缩恢复正常，对缓解头晕头痛有显著效果此外，按摩还能减轻颈椎酸胀感，加速血管内血液循环，有助于消除头晕症状3. 药物治疗若颈椎僵硬明显且头晕头痛持续不减，可适当服用药物以加速血管内血液循环。
建议选择通络活血类中药成分药物，并配合营养神经类药物使用对于症状较严重者，还可考虑服用松肌药物和消炎药物，或使用膏药、喷剂等以减轻颈椎问题带来的不适4. 专业治疗
如头晕头痛症状剧烈且反复发作无法缓解，务必及时就医接受正规检查根据医生诊断结果采取个性化治疗方案，以便快速缓解由颈椎问题引起的头晕头痛等症状总之，若经常感到颈椎不适，请务必采用以上四种方法进行缓解或根据受损程度前往医院进行检查治疗。
同时，注意避免过度劳累，多给肩颈做放松活动，这对维护颈椎健康大有裨益
