大家好，你看到的这个动作叫做隔墙看戏，很好听这个名字隔墙看戏这个动作是改善颈椎、腰椎，纠正驼背的一个动作·跪在这个地方，双膝并在一起，脚尖脚面贴地面，收腹挺胸·假想面前有一个墙头，一个小墙，墙到哪？到眼睛，给眼睛提高到这。
·然后尽可能向上挺起，向外看，然后向左眺望，慢慢的向右，到最右侧。
·然后到右，再慢慢的转向左，向外到最左端，再慢慢的向右一般做这个动作的时候脖子会感觉被抻的非常舒服，这就是抻筋的动作一种俗话说筋长一寸，寿长十年，尤其是颈椎疼、脖子疼甚至腰椎疼，不敢弯腰，通过隔墙看戏进行改善。
隔墙看戏每组进行三分钟，就这么左右晃个三分钟，早晚各进行一次这个动作很简单
隔墙看戏，大家可以先收藏起来，有时间了跟着一起练一练，改善颈椎疼、脖子疼。学会了，今天晚上就可以试一下。转发出去，转发出去，让身边的家人和朋友们更多人受益。
